教职工面对复杂的教学和班级管理工作，学生家长在需兼顾工作和教育孩子的日常下，努力和付出的背后也有压力和疲惫，为帮助教职工和学生家长更好地觉察自我情绪，放松身心，2023年12月5日下午，珠海市香洲区梅华街道小梅花心灵驿站、梅华街道富华社区联合香洲区第十二小学开展了“香遇芳华，觉察情绪”教职工心理技能培训。此次培训是梅华街道民微“构筑平安心防线”梅华街道心理健康支援计划项目培训之一，由国家二级心理咨询师张静主讲，珠海市香洲区第十二小学教职工和学生家长代表参与培训。
培训开始前，张老师点亮了带有柠檬精油的香薰灯，柠檬的芳香在短时间内扩散，本次培训在芳香气味中缓缓拉开序幕。教师和家长在张老师的引导下进入冥想环节，轻盈悠长的背景音乐和昏暗的光线让大家快速进入状态，通过芳香气味对嗅觉情绪感知的唤起，释放积压的情绪，实现减压放松，舒缓疲劳等作用，让过度消耗的身心重获力量。
压力过大是导致情绪问题的根本，而“闻香”则是调整情绪的好方法。张老师给大家介绍了芳香精油的文化背景、组成成分和作用。精油是从植物中萃取的精华，是由花、叶、树干、根茎、种子、果实、树脂或植物的其他部位所提取的挥发性芳香物质。在人的感官世界里，嗅吸最接近本能，嗅觉连接海马体和杏仁核，是一种不需要经过中转，就能和大脑的情绪、认知、记忆系统产生互动的知觉。不同的气味能感知不同的情绪，张老师带领着教师和家长识别不同香气之间的差异，感受它们带来的身心变化。沉浸式的体验赋予了大家一个澄净的内心，她们纷纷表示本次培训充满幸福感，又能实实在在学到感知自身情绪和快速调节情绪的方法。
一支粉笔书春秋，两袖春风化桃李。教职工是学生管理工作的主要实施者，家长是孩子健康成长的引路人，我们不仅要关注学生的心理健康，也要舒缓教师和家长的心理压力。下一步，“构筑平安心防线”梅华街道心理健康支援计划项目将持续联动家庭、学校和社会，为教职工和家长赋能，守护青少年心理健康成长。
