一场疫情，让“健康”成为了2020年的关键词。全世界都迫切感受到了疾病对身体的威胁，而通过运动强身健体则更显得尤为重要。但是，人人都知道运动保持身体健康的必备项，但却未必都能掌握正确运动的要领。
于是，位于深圳万象天地的华为旗舰店，应景地在2020的年尾，举办了一场主题为“新年新运”的高端户外沙龙，邀请了三位在马拉松和户外等运动浸淫多年的运动达人，来分享他们在登山和跑步的这些年的所见与所思，以及可穿戴智能设备在这一过程中扮演的重要角色。
王杰：生命在于运动，但运动不等于健康
作为最早创办跑步社群的那批人之一，王杰对跑步自然有着超于常人的热爱。但跑着跑着他却慢慢发现，光凭热爱，不但不能跑得更好，还会对身体造成不可逆的损害。
在这些年里，有两件事情，让他意识到了科学和系统地对运动进行管理的重要性。
第一件事，是他曾和世界冠军、我国著名长跑运动员孙英杰有过一次交流，孙英杰告诉他，自己在退役两年后曾因为心脏问题，差点撒手人寰。
那个时代，由于科学水平和运动理念都相对落后，运动员无法得到科学的指导与有效的保护，使得运动强度不断超过身体所能承受的阈值。孙英杰告诉他，当时她们跑步的心率可以到达280，远超一个正常成年人可以承受的范围。这种劳损的危害，在运动员退役后渐渐显露了出来。
第二件事，则来自王杰的亲身经历。在2015年参加波士顿马拉松的时候，王杰给自己定的目标是：跑进三小时。在21天跑了500多公里的魔鬼训练中，王杰的平均成绩都在2小时50分左右，他感觉，届时在比赛中达成目标，应该是十拿九稳的事情。
然而他却因为在跑步过程中没有智能手表的提醒，从而犯下了“低级错误”。在马拉松的前半段，由于身体过度兴奋，从而导致配速过快、身体失温，导致后半段体力不支，最后以一秒之差(三小时零一秒)完成了比赛，并且在比赛后还因为晕倒被送进了救助站，这也是他跑了那么多次马拉松以来，第一次进救助站。
关于身体在跑步过程中的变化，都是他后来在马拉松官方的系统中复盘得知的。而这些，原本像华为GT2 Pro这样的智能手表，也能在跑步时及时给予他反馈。在沙龙现场，王杰略带遗憾地说：当时如果有华为手表就完美了，否则我也不至于离目标一秒之差，还被别人从赛道抬出去。
如今，王杰也在不断学习并推广个人运动健康及管理的相关课程。他认为，运动是把双刃剑，只有科学的运动，才能为身体带来利好。而这也需要像华为可穿戴智能设备这样的产品，为小白和跑步爱好者们提供专业的运动处方，在运动中时刻监测心率等关键指标，让他们少走弯路，规避风险。
曹峻：时刻监测身体，为登山队员保驾护航
相对于“野路子”出身的王杰，曾在2013年登顶过珠峰的曹峻，对可穿戴设备在登山这样的极限运动中所起到的作用，有着更为深刻的体会。
登山是一项需要不断采集并跟踪自己身体数据的运动，否则会带来殃及生命的危险。在为登山做准备的时候，曹峻也会和队友进行马拉松训练，而为了锻炼身体在极端环境的适应力，他们还去南极跑马拉松，从那时起，他们开始用华为的可穿戴设备，对身体进行实时监测。
一方面，监测涉及到日常饮食作息，对保持身体状态的影响，比如在苦寒的环境下，体脂需要维持在一个相对较高的水准，那么摄入食物的种类与分量，也要因此进行调整。而对于登山来说，最重要的数据则是血氧和心率。
华为手表自带的呼吸训练，在今年6月，曹骏和队友们攀登雪山的时候，帮了大忙。因为登山的时候海拔会不断攀升，心率增高，血氧下降，一升一降会给身体带来显著的不适感，并不断增添心肺的负荷。
在这个时候，曹骏和队友们便通过华为手表的呼吸训练，连续做三次，血氧就慢慢上去了。对登山运动员而言，有意识的呼吸训练甚至能在关键的时刻保命。因为人在平时是感受不到呼吸动作的存在的，只有在高原上的疲劳状态，才会有所感知：此刻需要你刻意地呼吸。此外，呼吸训练还能有效缓解压力、平复心情。
在分享完自身经历后，曹骏也希望，未来华为能针对更多种类的运动人群，建立模型参照与相关指标分析，为更多普通的运动爱好者，提供专业的指导。
正如华为智能穿戴与运动健康产品线总裁张炜所说：“如果我们不能让人人成为铁人，但是可以让人人成为更好的自己，希望用科学的方法让更多的人喜欢上运动，可以成为更好的自己，挑战更好的状态。”
张梁：拍摄沿途中的风景，体会运动带来的变化
张梁是中国登山探险家协会的会员，也是深圳登山户外运动协会会长。在登山探险界， “14+7+2”是至高无上的荣誉，意思是登顶地球上全部14 座8000米以上山峰、七大洲 的 最高峰，并以探险方式徒步滑雪抵达南北极点。
全世界只有两位探险家完成了这一壮举，其中一位便是张梁，而他也是唯一位完成“14+7+2”的中国人。
作为资深花粉，张梁喜欢用华为手机记录登山沿途的风景，从mate10到P40，从手机里的大量照片，记录了他探险的过程。
这些照片不用P图，每张都是壁纸般的存在。而这也不尽让人感叹，若想获得人间至美的风景，就得跨越万水千山，并忍受无人相伴的孤寂。
而在一次次的翻山越岭中，华为手机时刻相伴，记录不一样的风景与自己。而这恰恰是运动的意义：挥舞肢体，让风和雨印刻在筋骨与肌肤，肌肉的每一次撕裂，都是成长。
