最不利于减肥的主食 几个饺子的热量超过一碗米饭

面包也是会很容易长胖的，不要为了减肥不吃饭，来吃面包充饥，这样不仅会徒劳无功，还会让你多胖几斤，只会让你越来越“圆润”。

饺子的热量可是不低，几个饺子的热量就比一碗大米饭高了，要是吃上十几个，那么减肥肯定是没希望了。

　　鸡蛋灌饼的脂肪含量和热量都是很高的，建议大家千万不要长期吃。